人體每天需要飲用1.5升—

admin

　　預防“暖氣病”，首先要注意室內通風，天氣好的時候，早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鍾，這樣才能及時交換空氣，降低室內細菌滋生的機會。
(濟源晨報)
　　据介紹，人體每天需要飲用1.5升—2升水，才能在暖氣條件下不缺水。專傢提醒，供暖期間，應儘量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果,鼻水倒流，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。
　　近日，我市進入集中供暖期。相比寒風瑟瑟的室外，人們更願意長時間待在溫暖的室內，享受如春天般的舒適溫度。殊不知，這舒適揹後，隱藏著健康隱患。
　　“暖氣病”高發 老年人和兒童最易被“溫暖”傷身
　　另外，冬季還是流感病毒爆發的高峰期,屏東當舖，長時間待在空氣不流通的溫暖室內，身體抵抗力會有所下降，更易得病。劉曉芹稱：“這個季節的感冒患者，往往還伴有皮膚乾燥、起皮，鼻子乾甚至出血的症狀，這些都與暖氣息息相關。”
　　那麼，在享受溫暖的同時，如何避免暖氣傷身?劉曉芹提醒市民，做好控制通風、調控濕度、把控溫度“三控”舉措，可有傚減少“暖氣病”發病率。
　　“集中供暖後，醫院門診就進入了忙碌期,處理外遇。”劉曉芹告訴濟源晨報記者，供暖期間，溫暖的室內是病菌的“溫床”，容易造成細菌滋生。再加上冬季乾燥，人們很容易患上呼吸係統疾病、皮膚病等。因此，醫院每年冬季都會接診很多“暖氣病”患者，其中，老年人和兒童最易被“溫暖”傷身。
　　供暖之後，很多人會出現感冒、咽乾、嗓子痛、皮膚乾、頭暈、胸悶等症狀，人們稱之為“暖氣病”。專傢提醒，供暖期間，要控制好室內溫度和空氣濕度，經常開窗通風，多補充水分，謹防“暖氣病”找上門。
　　另外，孩子抵抗力低，更易生病，所以傢長要督促孩子多喝水，至少1小時喝一次水。冬季不要一直待在房間裏，可根据天氣和個人身體狀況進行鍛煉，提高機體免疫力。(記者 王興輝)
　　喝水控溫通風不可少 洗澡時水溫不宜過高
　　此外，室內濕度最好保持在50%到60%，室溫最好不要超過24℃。“控制室內濕度，可以使用加濕器或擺一盆水，同時在室內多養些綠色植物。” 劉曉芹說，供暖時，若出現皮膚乾燥、瘙癢，可勤換洗衣物，洗澡時水溫不宜過高，應在32℃左右，不宜過多使用香皁。
　　（原標題：供暖正噹時，別被“溫暖”傷了身 預防“暖氣病”，喝水控溫通風不可少）
　　市人民醫院主任醫師劉曉芹介紹，室內外溫差大，血液波動也會變大，心髒負擔會加重，人們會出現煩趮不安、胸悶、頭暈眼花、軟弱無力等症狀，這些就是人們常說的“暖氣病”。
　　冬季，暖氣、空調、電暖器等取暖設備紛紛啟用。為了保暖，大多市民選擇緊閉門窗，這就導緻室溫很高，空氣乾燥，人們出現不同程度的內熱外寒症狀和不適感，以及鼻咽乾燥、流鼻血、咳嗽咽痛等呼吸道症狀。