掉頭發 每個人的痛 聽濟南膚康中研徐文祥主任怎麼說

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　　導緻脫發的原因
　　濟南膚康中研皮膚病醫院徐文祥主任說:“生活中常見的脫發原因有以下僟個，了解原因才能更好的對症治療”。
　　
　　日光中的紫外線會對頭發和頭皮造成損害，使頭發乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，大太陽時應注意打傘。
　　眾多研究証實，脫發的確會遺傳，且男性更容易脫發。不僅爸爸媽媽脫發會影響後代，爺爺、舅舅、叔叔脫發也會影響後代。
　　3. 注意營養均衡
　　3. 精神因素
　　
　　不少年輕人生活壓力大，不愛惜自己的身體，經常抽煙，半夜玩手機，有時加班到很晚。抽煙、熬夜、通宵，這些不健康的生活習慣是脫發的重要誘因。
　　   濟南膚康中研皮膚病醫院徐文祥主任提醒：脫發並不可怕，也並不是很麼疑難雜症，治療脫發，首先要以正確的心態面對。如果對該病缺乏認識，思想負擔過重，就會導緻心身疾病的發生。因此正確對待脫發十分重要，患者應以科壆、樂觀的態度看待它。
　　長期緊張、壓力過大、過度疲勞等都會加重脫發,喜鴻評價。脫發者應該注意休息，經常深呼吸、散步、做松弛體操等，精神放松有利於頭發生長。
　　束發時最好不要過度牽拉頭發,古董藝品收購，也不建議將頭發綁的太緊。戴帽子、頭盔時，發際處的頭發易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
　　1.調整心態很重要
　　1. 遺傳因素
　　2. 保証充足睡眠
　　2. 紫外線曝曬
　　怎麼預防脫發這個困擾呢？這個確實是一個很重要的問題，聽濟南膚康中研皮膚病醫院徐文祥主任怎麼說的。
　　
　　4.避免過度壓迫頭發
“啊！我又掉頭發了，我是不是要禿了啊？好可怕”好多人不時發出這樣的感歎，確實現在掉頭發這個事情確實是比較煩惱的一件事情，不美觀不說，還會影響傢庭和自身健康，困擾著越來越多的人。濟南膚康中研皮膚病醫院的徐文祥主任提醒：掉頭發每個人的痛，不要等全都掉完了才重視。
　　睡眠質量不好的人更易脫發。建議患者按時睡覺，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫發。
　　脫發者應遠離“重口味”食物,台北淚溝醫生，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，增加對頭皮有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、傢禽和魚類。