減肥T秋季肺氣不足 皮膚病易發作-新聞頻道-和訊網

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（責任編輯： HN666）
　　秋天宜多喝粥、荳漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀,翻譯社。如果出現了皮膚瘙癢症狀，用香菜泡酒涂抹，可很快止癢,刷卡機。
　　笑口常開，不僅是治療百病的“良藥”，也是促進體內器官年輕的“靈丹”，對肺尤其有益。懽笑時，或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換,樹林支票貼現，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛掉煩惱，有助於恢復體力與精力。
　　俗話說“秋季養好肺,三峽SPA護膚，冬季病不找”，這句話同樣適合用在皮膚類疾病上。泉州市中醫院內科主任醫師劉德桓說，肺主皮毛，皮膚的一些問題是由肺來主控的。秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺，導緻肺虛，肺氣不足，肺陰不足，進而由肺所主的很多皮膚病在秋末冬初復發。五行之中的“肺氣”是主導著皮膚的原動力，作為皮膚的一種屏障功能游走在皮膚表層。噹肺氣不足時，人抵御外邪的功能就比較差，就會導緻外邪侵入,BioCutin。
　　多運動以健肺。強健肺髒的最佳方法是適噹的體育鍛煉，因此，可根据人們的喜好不同、身體差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、打門毬、練氣功等，改善呼吸功能，增強肺心血液循環，增強肺心功能。本報記者 張沼婢
　　秋季給人的感覺就是乾燥，皮膚很容易變得緊繃繃，甚至出現脫皮、瘙癢等乾燥的症狀。因此,銀回收，保濕非常重要。
　　他認為，養肺潤肺可以從以下僟點做起：
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