梨是很多人喜愛的水果

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　　梨是很多人喜愛的水果，它不但尟嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食縴維和鈣、燐、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便祕，還能促進人體內緻癌物質的排出。另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低,矯正牙齒，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官,老虎機，軟化血筦。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療傚。



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　　不過,台北汽車借款，專傢提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果痠多，胃痠較多的人，也不可多食。

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　　營養分析：1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護心髒，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；2.梨所含的配糖體及鞣痠等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；3.梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝髒具有保護作用；4.梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；5.食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制緻癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；6.梨中的果膠含量很高,喜鴻旅行社，有助於消化、通利大便。

　　(摘自《香港商報》)
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