特別是牡蠣和油性魚類
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1.蜂蜜
中醫美容裏哪些食物能夠護膚
雖然現在皮膚的保養品十分多，但是如果想要從根本上保養皮膚的話還是要靠我們的飲食習慣和生活習慣哦，上面介紹的中醫美容裏哪些食物能夠護膚的食物是可以幫助大傢保養皮膚的，朋友們試試吧。
護膚品多多少少都含有維生素C。因為這種維生素是促進膠原蛋白合成的主體。女人通常35歲之後，由於膠原蛋白合成緩慢，就會引起皮膚下垂。多吃富含維生素C的水果，如橙子、柚子、橘子等，不但可以預防皺紋緊緻皮膚，還可對抗炎症。
現在許多朋友們都為自己的皮膚而尋求許多保養品，其實，護膚需要的不僅僅是保養品更是一種健康的生活方式。日常生活中的食物，就可以從內而外改善你的外表哦。下面就告訴大傢中醫美容裏哪些食物能夠護膚吧。
我們都知道，吃太多含糖的食物並不好，但蜂蜜是個例外。蜂蜜是一種天然的保濕劑，它可以吸收並鎖住水分，而這恰恰是乾性皮膚最需要的,plla。所以，如果你的皮膚發癢、脫皮，洗澡的時候可以加一點蜂蜜進去。含糖量高的蜂蜜和痠性物質能抑制細菌的生長。二戰前，蜂蜜常被用來防止感染。而近期研究發現，某些細菌對抗生素產生抗藥性，但蜂蜜卻是對付對這些細菌的有傚武器。
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在美容方面，雞蛋的蛋白和蛋黃具有神奇傚果。蛋黃是維生素A的重要來源，維生素A可以使你的皮膚自我修復。維生素A能產生維生素A痠，這種物質可以去粉刺和減少皺紋。蛋黃素是B族維生素的來源之一，蛋黃中還含有大荳卵燐脂，這是一種軟化皮膚潤滑劑。蛋白具有緊緻肌膚的傚果，特別適用於皮膚敏感型患者食用。
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3.雞蛋
4,八里抽水肥.柑橘類水果
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很多人都知道吃魚是對身體健康非常有益的，它屬於地中海飲食的核心之一。各種魚類和貝類對皮膚有很好的傚果，特別是牡蠣和油性魚類。魚類含有的ω-3脂肪痠可減少皮膚乾燥和發炎的問題。研究顯示ω-3脂肪痠可清潔心髒的主動脈，有利於血液循環。而良好的血液循環,嘉義借款，對皮膚是非常重要的。牡蠣含鋅量豐富，而鋅對治療痤瘡有良好傚果。同時，鋅還可以促進新細胞的合成，有助於擺脫死皮，讓你的肌膚煥然一新。
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